top of page

Familiebehandling

Metakognitiv familiebehandling er et intensivt forløb, der giver jer en ny måde at forstå og håndtere mistrivsel på - sammen. Vi arbejder både samlet og hver for sig, med samtaler, undervisning og øvelser, der tilpasses netop jeres familie. Vi afdækker hvordan problematiske tanker og svære følelser står i vejen for det gode liv og utilsigtet holdes ved lige af fx bekymring, trusselfokus og beroligelse.

Vi ser på og træner opmærksomhed og brud med uhensigtsmæssige mestringsstrategier, ligesom vi skaber et fælles sprog i familien, så I kan hjælpe hinanden bedre.
Med små, konkrete hjemmeopgaver støtter vi op om det, I øver i sessionerne. Når problemforståelsen ændrer sig, begynder forandringen - og roen kan vende tilbage, så der igen bliver tid til at være familie.
 
Familiebehandling er for familier med børn/unge i alle aldre. 
Et familiebehandlingsforløb er typisk mellem 10-15 sessioner af 1,5 times varighed og koster kr. 1.700 per session. Ved fysisk fremmøde i København eller online.  

Genkender I følgende, så er familiebehandling relevant for jer

Vi har desperat prøvet alt…

Problemerne fylder mere og mere, selvom I gør alt for at forstå og finde gode løsninger. I har reflekteret, læst, søgt hjælp, justeret og afprøvet, men det holder ikke rigtigt - afmagt og frustration hober sig op.

Hele familien er presset...

Når et familiemedlem mistrives, mærkes det i hele familien. Alle er i konstant alarmberedskab. I forsøger at tilpasse hverdagen, for at undgå konflikter, sammenbrud og nedsmeltninger.

Mit barn kan klare mindre…

Det almindelige er pludselig svært eller umuligt. I oplever fx, at jeres barn har et umætteligt behov for beroligelse, trækker sig ift. skole eller sociale aktiviteter, sover eller spiser dårligt.

Fornuften er forsvundet…

Du kan se og forstå dit barns følelsesmæssige smerte og det er svært at trænge igennem med de kærlige og rationelle råd og forklaringer. Problemerne kører i ring og nye bekymringer opstår.

Hvordan kommer I i gang?

Metakognitiv familiebehandling er et intensivt forløb, der kombinerer samtaler, undervisning og øvelser. Samtalerne tilpasses individuelt, og vi arbejder med jeres konkrete udfordringer, og med at skabe et fælles sprog og nye handlemuligheder. I deltager både samlet og hver for sig.
 
I forløbet øver I jer på at forstå og håndtere mistrivsel ud fra en ny logik: At det ikke er de svære tanker i sig selv, men den måde I forholder jer til dem på, der kan føre til overbelastning. Vi træner sammen, hvordan I regulerer opmærksomhed og bryder med uhensigtsmæssige strategier.

Mellem sessionerne arbejder I med overskuelige hjemmeopgaver, der støtter op om det, vi øver sammen. Når forståelsen ændrer sig, ændrer handlingen sig også - og det er her forandringen begynder.

Hvordan foregår det

Samtaler

Samtaler tager afsæt i jeres hverdag og aktuelle udfordringer. Gennem en ny forståelse af problemet skaber vi et fælles sprog og nye handlemønstre.
​

  • Forløbet består typisk af 10–15 sessioner

  • Det foregår på hverdage mellem kl. 8–17 i København

  • Familien kan deltage både samlet og hver for sig

  • Forløbet tilpasses jeres families behov

Indhold

Når problemet forstås anderledes, er løsningen en anden. I takt med at I forstår hvad der er på spil, øges jeres metabevidsthed og trivslen begynder at vokse. 

  • Overtænkning og overhåndterings påvirkning på trivsel

  • Dynamikker, der ubevidst fastholder jeres mistrivsel

  • Greb til at regulere svære situationer

  • Nye konkrete handlemuligheder til hverdagen

Opgaver
derhjemme

Hjemmeopgaverne er vigtige, da de hjælper både jeres barn og jer med at fastholde det nye. Når vi gør noget nyt i praksis, sker der nemlig forandring og positiv udvikling.

  • Opmærksomhedstræning

  • Fokusskift

  • Udskydelse af respons

  • Genskabelse af selvregulering​

Hvad siger andre 

Vi har to børn med angst og OCD. Camilla har hjulpet os til at forstå, at vi har været med til at vedligehold vores børns udfordringer. Det har ikke været nogen nem opgave, og vi har både grædt og grint undervejs, og Camilla har hele vejen være omsorgsfuld og forklaret fagligt, hvordan angst og rituel adfærd hænger sammen.

Signe

Teori & metode

Metakognitiv terapi er en nyere og veldokumenteret behandlingsform
- særligt velegnet til emotionelle lidelser. Den metakognitive logik serverer en enkel årsagsforklaring på en række psykologiske udfordringer, vi kender fra hverdagen. Vi taler om stress, angst, depression og forstadierne hertil. Psykisk mistrivsel er ofte udløst af én eller flere årsager, men holdes ved lige og forværres af ét og samme fænomen - det kognitive opmærksomhedssyndrom, som forenklet forklaret er overtænkning og overhåndtering. Det betyder, at tid brugt på bekymringer om det man frygter eller tid brugt på at dvæle ved svære oplevelser, faktisk er dét der over tid genererer mistrivsel.

bottom of page