top of page

For virksomheder

Styrk mental trivsel, arbejdsglæde og fokus - hos dine medarbejdere og dig selv.
Mange medarbejdere er ikke pressede af deres opgaver, men af deres egne tanker omkring dem. Tankemylder, bekymringer og selvkritik kan tappe mentale ressourcer og stjæle både nærvær og effektivitet: Gør jeg det godt nok? Hvad tænker de andre? Hvad nu hvis det går galt...?

Når den slags tænkning får lov at fylde, går det ud over både præstationsevne, arbejdsglæde og samarbejde. Den gode nyhed er, at vi ikke behøver fjerne tankerne, vi skal blot ændre måden, vi forholder os til dem på.
​
Hvorfor metakognitiv metode?
Mental sundhed i arbejdslivet handler i høj grad om, hvordan vi håndterer vores opmærksomhed. Den metakognitive tilgang tilbyder en effektiv vej til at reducere mentalt støj og skabe bæredygtige tanke- og arbejdsvaner, både for og medarbejdere og for ledere.
I stedet for at tænke mere over problemer, træner vi evnen til at tænke mindre over det, der alligevel ikke fører til handling, afklaring eller ro.
Hvad får I ud af det?
​
Som leder får du:

  • En ny forståelse af mentale belastninger og bekymringstendenser

  • Konkrete greb til at håndtere egne tankemønstre og støtte andre

  • Indsigt i, hvordan du kan styrke trivsel og psykologisk bæredygtighed i hverdagen

  • Værktøjer til at reducere mental overbelastning, uden at miste faglighed eller ansvarsfølelse
     

Vi arbejder med konkrete cases og tilpasser altid vores oplæg og workshops til jeres behov, branche og organisation.
 
Den metakognitive tilgang - et alternativ til klassisk refleksion
I stedet for at dykke ned i indholdet af tanker, følelser og relationelle udfordringer, arbejder vi med opmærksomhed, tankeprocesser og mentale strategier. Det skaber en enkel og virkningsfuld metode til at forebygge stress, modarbejde fastlåste mønstre og styrke fokus og handlekraft.

Vil I arbejde mere strategisk med mental trivsel og robusthed i jeres organisation?
Vores metakognitive oplæg og workshops giver jer et fælles sprog og konkrete værktøjer til at styrke fokus, arbejdsglæde og bæredygtig præstation.

Tag fat i os, hvis I vil høre mere om, hvordan vi kan skræddersy et oplæg eller forløb til jeres ledelsesteam eller organisation. Vi holder gerne et uforpligtende møde, hvor vi sammen ser på, hvordan den metakognitive tilgang kan spille sammen med jeres værdier, kultur og målsætninger

Vores samarbejdspartnere

k.png
RK _ Logo _ CMYK _ 1 Sort.png

Teori & metode

Metakognitiv terapi er en nyere og veldokumenteret behandlingsform
- særligt velegnet til emotionelle lidelser. Den metakognitive logik serverer en enkel årsagsforklaring på en række psykologiske udfordringer, vi kender fra hverdagen. Vi taler om stress, angst, depression og forstadierne hertil. Psykisk mistrivsel er ofte udløst af én eller flere årsager, men holdes ved lige og forværres af ét og samme fænomen - det kognitive opmærksomhedssyndrom, som forenklet forklaret er overtænkning og overhåndtering. Det betyder, at tid brugt på bekymringer om det man frygter eller tid brugt på at dvæle ved svære oplevelser, faktisk er dét der over tid genererer mistrivsel.

Hvad siger andre 

Vi har fået konkrete værktøjer til at skrue ned for mentale overspringshandlinger og bevare fokus. Kort sagt: Mindre støj, mere klarhed. Medarbejderne har virkelig været på og givet udtryk for, at de kan bruge det metakognitive fokus på jobbet, men også derhjemme.

Teamleder 

bottom of page